Những điều cần biết về quần bó cơ

Những lợi ích

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy quần bó cơ có thể cải thiện một chút hiệu suất chạy và giúp giảm viêm, đau cơ và tổn thương. Điều này có thể là do các yếu tố như cải thiện nền kinh tế chạy và nhiệt độ cơ bắp.

Một nghiên cứu năm 2019 ở các cầu thủ bóng đá nam cho thấy quần bó cơ giúp giảm đau háng so với quần áo thể thao thông thường. Các quần bó cơ dường như không ảnh hưởng tiêu cực đến màn trình diễn của họ.

Một nghiên cứu khác từ Tạp chí Khoa học Thể thao cho thấy quần bó cơ định hướng giúp hỗ trợ các cơ vùng hông, có thể làm giảm căng cơ ở khu vực này hoặc hỗ trợ phục hồi sức khỏe của một người.

Rủi ro

Mặc quần bó cơ vừa vặn cũng là điều quan trọng. Theo một đánh giá năm 2018 , quần áo bó cơ có áp lực quá lớn có thể gây khó chịu, tê vùng xung quanh và tiềm ẩn khó thở.

Quần bó cơ có thể không phù hợp với những người có tình trạng sức khỏe nhất định. Những loại quần áo này có thể không an toàn cho:

• những người có da bị hỏng hoặc bị tổn thương

• Người cao tuổi

• người bị suy dinh dưỡng